witajcie mam powazny problem, bowiem muszę szybko i skutecznie zrzucic dosc duza ilosc kg... jaki srodek uwazacie za najbezpieczniejszy? moj problem polega na tym, ze redukcja zostala wlascnie wymuszona sprawami zdrowontymi-serce bylo i jest zbyt mocno obciazone co spowodowalo pewne problemy... oczywiscie uzywalem przedtem SAA stad moja masa (ok [...]
[...] tego ze inne pp jak gh wytwarzaja) jest absurdalne. I jezeli masz LEGALNA firme farmaceutyczna, ktora dziala w Chinach LEGALNIE - czemu masz nie wykorzystywac tego medium jaki jest internet do sprzedazy swoich produkow? Polowa amatorskich BB z USA jedzie na zamowieniach z netu, z czego duza ilosc leci z Chin - rowniez niech sie dowiem, ze tez [...]
[...] do tematu, moim zdaniem jeżeli chodzi o obciążenie to powinno być dużo lekkich krażków, np. 2x1, 2x2, 2x3, 2x5... Coś takiego, żeby można było swobodnie zakładać ciężar, jaki ci odpowiada. Ja mam ten problem, bo na sztangę wieszam odważniki od wagi xD oride16, widzisz, że chłopak zaczyna ćwiczysz a ty wyskakujesz, że jest podniecony... Jaki [...]
[...] treningiem Arnolda w ciemno. Jeśli ktoś widział filmy z jego treningów na barki - to w świetle tego co dziś wiemy np o optymalizacji techniki ruchu i jego zakresu - sposób w jaki on robił np wznosy na przednei aktony jest śmieszny. Nie żebym się mądrzył. Treningi Arnolda były imponujące i sporo się z nich mozna nauczyć. Ale i tak dla ludzi o [...]
Piotrass9 1. czy Przedramię rośnie ćwicząc biceps 2.w jaki czas okolo rosnie 1 cm w bicepsie i czy to jest uzaleznione od czegos. 3.W jakim czasie urosna cyce ćwicząc pod kątem masy, ad.1 tak,rosnie.choc jeszcze lepsze dzialanie maja ciezkie cwiczenia na grzbiet(uzywasz wiekszych ciezarow). ad.2 musisz wrzucic ok.5kg czystego miecha na siebie-i [...]
[...] w superseriach praktycznie bez przerw ale mam problem z dolnymi partiami miesni brzucha dokladnie z bokami. Nie chce mi sie spalic tluszcz w tych miejscach. Co mam zrobic ,jakie cwiczenia, lub jaki spalacz?? pomozcie bede wdzieczny ps: czy moja dieta jest właściwa?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód [...]
[...] łączyć produkty ze wszystkich tabeli . 3.Każda z promocji jest ograniczona i w każdej chwili może się zakończyć. 4.Wyboru smaków dokonujecie poprzez wpisanie w uwagach jaki chcecie smak( szczegółowy opis w pojawi się w trakcie robienia zamówienia) ,jeżeli żaden z wybranych smaków nie dostępny to będziemy dzwonić proponować inny dostępny [...]
Jeszcze takie pytanie: Czy mogę codziennie po 2 jajka całe? (żółtko+białko) w jaki sposób jeść te jajka? gotowane czy po prostu stłuc, wrzucić do szklanki i pić? Czy nie jest zbyt skromne to 2 śniadanie? Czy nie zrobić 6 posiłku między obiadem a drugim obiadem? (bo to trochę ponad 2 godz.)
[...] profilach, żeby luz był z przedmiotów nierozrzeszonych, przecież z chęcią bym się ich uczył, no ale bez przesady! zamiast kuć ostro na maturke to ja zadręczam się jakimś gó***m z biologii, chemii czy niemca-zdaje angielski- W 3 klasie trzeba się zadeklarować, jaki język się zdaje, taka możliwość powinna byćw 2 klasie, nie konieczność [...]
[...] to mam odrazu chęć ich zniszczyć i iśc na siłke. Cytat leszczy w autobusie " Ej ****a ale on juz na tym muay thai był tak do***any ****a, ale ten jest ****a leszczem, jaki **** dostał w ******l. A byłem na siłce i ****a taki gość juz mi schodzi ****a z drogi bo chudzielec itd.. coś w tym stylu . Aż takim masz chęć dopiero ty wpierdziel [...]
Ogólnie powiem tak. Waże 53 kg i mam 20 lat.Cwicze już jakieś 4 lata. Probowałem odzywek i nic. Probowałem mety + odzywki + dieta... i NIC :( Jestem już ładnie wkur... więc postanowiłem spróbować czegoś mocniejszego. Poczytałem troche i najbardziej przypasiła mi deca. Ale chciałbym się was zapytać jaki jest ewentualny cykl na to a jeśli znacie coś [...]
[...] będę zaczyna trening hst ale mam dwa treningi boksu mam pytanie jak dawkować przy treningach boksu było by odpowiednie czy ograniczyć do 1 treningu bo trochę mało czasu na regeneracje by zostało AHA czytałem kogoś post i mówił ze kreatyna powyżej 6 tyg to już średnio działa wiec jaki jest optymalny czas cyklu z góry dzięki oczywiście sogi
Jaki jest Twoj maks bez koszulki, a z jakiego ciezaru nie mozesz opuscic? Osobiscie nie wyciskalem nigdy w katanie, ale z moich obserwacji wynika ze strasznie ciezko jest w katanie opuscic. Jesli z gora nie ma zadnego problemu to trzeba dolozyc na sztange. Spotkalem sie nawet z opiniami, ze, zwlaszcza jesli koszulka jest nowa, trzeba dokladac na [...]
[...] tylko się jakby przytula .Trzymając cały czas gardę . Tutaj nie wiem co robić i staram się go odepchnąć go na dystans. Michał co pewien czas w takim zwarciu sprzedaje mi jakiś cios w głowe albo na korpus. Na szczęście w walce na dystans jestem od niego lepszy i walko wychodzi na remis. Co mogę zrobić jak on stara się przejść do półdystansu ? [...]
Cześć mam wielką prośbę do zawansowanych kulturystów o doradzenie mi jaki zestaw suplementów mam zarzyć .Już wyjaśniam o co mi chodzi ćwicze od około 2 lat (z małymi przerwami) bez trenera i specjalnej diety ale staram się za to idealnie dobrać zestaw ćwiczeń pasujące mojej osobie i właśnie widzę po tych dwóch latach że moje mięśnie są wieksze [...]
Witam Mam pytanie. Staram się zyskać na masie mięśniowej :P Dieta jest, trening FBW jak narazie bo jestem początkującym, przyrosty są słabe bo słabe ale jakoś idzie ale najgorzej że z mięśniami rośnie tłuszczyk ( bardzo mało ) ale jeszcze na brzuchu i tak jest tłuszcz "stary" - nigdy nie miałem kraty ;/ . Zastanawiam się czy jest sens po cały [...]
jaki jest cel twego cyklu? wzrost 170 talia 94cm wez sie za siebie zjedz najpierw z bfem do jakichs 14% chociaz na propie i winie i mysl o masowym cyklu
[...] nic to nie dalo bo wszystko w robocie spalalem w temperaturze i duzym wysilku fizycznym ... Prosze kogos o pomoc a nie potrafie jej uzyskac ... Chce wziasc koks, rozpisalem jaki - chce tylko wiedziec ile kiedy i jak mam to brac pomoze ktos ?? ktos kto nie zacznie mi tu pisac ze przyjdzie mi 10kg po diecie bo takie osoby chyba pracuja w ogrodku u [...]
IGF info
